Kandungan dan Manfaat Buah-buahan

 Kandungan dan Manfaat Buah-buahan-Seperti buah Jambu biji (Psidium guajava), buah Avokad (Avocado), Pepaya (Carica papaya) , Belimbing (Averrhoa Carambola)

Jambu biji

Jambu biji (Psidium guajava) banyak mengandung vitamin C, antioksidan, dan serat yang tinggi.

Manfaat buah jambu biji (Psidium guajava) adalah:

1.       berfungsi melancarkan kerja otak dan peredaran darah(Vitamin C).

2.       dapat melawan radikal bebas dan menangkal kanker (antioksidan).

3.       mampu memperlancar proses percernaan(serat yang tinggi).

 

Avokad (Avocado)

Avokad (Avocado) banyak mengandung lemak nabati, vitamin A dan E

Manfaat buah Avokad (Avocado) adalah :

1.  untuk menurunkan kolestrol LDL (kolestrol jahat) yang menyebabkan stroke, penyakit jantung, darah tinggi dan kanker.

2.      mampu mengurangi nafsu makan sehingga tidak menyebabkan kegemukan.

3.    Untuk kesehatan mata dan menghaluskan kulit, menghilangkan kerutan, dan membuat kulit tampak lebih muda(vitamin A dan E).

Pepaya

Pepaya (Carica papaya) banyak mengandung postasium, vitamin C dan vitamin A, antioksidan seperti korten, flavonoid, folat dan asam pantotenat.

Manfaat buah pepaya adalah:

1.       untuk melancarkan percernaan.

2.       untuk mencegah penyakit flu, pilek,

3.       dapat meningkatkan sistem kekebalan

 

Belimbing

Belimbing (Averrhoa Carambola) banyak mengandung vitamin A, B kompleks, C dan E serta antioksidan alami

Manfaat buah belimbing adalah:

1.       meningkatkan daya tahan tubuh (vitamin C)

2.       melindungi tubuh dari radikal bebas

3.       menurunkan tekanan darah tinggi dan mengatasi penyakit batuk.